the best
 
الرئيسيةالبوابةاليوميةس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 ما هي فوائد الأمينو أسيد؟ وهل لها آثار جانبية على المدى البعيد؟

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
mr.egypt
Admin
avatar

المساهمات : 178
تاريخ التسجيل : 20/06/2008

مُساهمةموضوع: ما هي فوائد الأمينو أسيد؟ وهل لها آثار جانبية على المدى البعيد؟   الجمعة فبراير 12, 2010 8:21 am

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد،،،

البروتين وما يكونها من الأحماض الأمينية تمثل وحدة البناء الرئيسية للعضلات
والبروتينات تستخدم من قبل بعض الرياضيين للمساعدة على بناء العضلات ونموها وعدم أخذ الرياضي لما يحتاجه جسمه من البروتين يؤدي إلى البطئ في نمو العضلات وللإصابة بالإرهاق والتعب.

والرياضيين بحاجة إلى زيادة تناول البروتين من 8, غرام بروتين لكل كيلو غرام من وزن الجسم للإنسان الطبيعي إلى 1,4-1,8 غرام لكل كيلو غرام من وزن الجسم يوميا.

ووجد أن تناول البروتين بأكثر من ذلك لا يؤدي إلى زيادة في بناء العضلات ولا إلى زيادة القوة العضلية.

أما بالنسبة لزيادة تناول الأمينو أسيد أو البروتينات فإنه, لا يضر في حالة كون وظائف الكلى طبيعية.

وبالله التوفيق.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://flex.sportboard.net
 
ما هي فوائد الأمينو أسيد؟ وهل لها آثار جانبية على المدى البعيد؟
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
body building :: المكملات الغذائيه والمنشطات-
انتقل الى: